벌크업 썸네일형 리스트형 땅콩버터 칼로리 및 영양성분과 인체에 미치는 효과와 벌크업,다이어트 안녕하세요 오늘은 땅콩버터의 영양성분과 인체에 미치는 영향과 칼로리 및 효과에 대해서 알아봅시다. 땅콩버터 잘이용하면 다이어트 벌크업에 좋은 영향이 있고 과하면 안좋은 양날검 식품이죠. 먼저 땅콩은 뭘까요? 땅콩은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 한해살이풀입니다. 학명은 땅콩을 낙화생(落花生)이라고도 합니다. 브라질 원산으로 널리 재배되고 있습니다. 원줄기는 밑부분에서 갈라져서 옆으로 비스듬히 자라므로 사방으로 퍼지며 전체에 털이 있습니다. 높이는 60cm에 달합니다. 꽃은 암수 한 그루로, 암꽃은 땅속에서 꽃자루가 5~10cm 정도 자라서 잎겨드랑이에 나오고, 수꽃은 땅 위에서 나온 꽃대에 달린다. 열매는 꼬투리 열매로, 땅속에서 자란다. 꼬투리는 둥근 모양으로, 꼬투리 안에는 10~20개의 땅콩이 .. 더보기 근육성장을 위한 3대 영양소 섭취 와 휴식식단과 원리 근육성장을 하는 기본 원리 근육운동을 하면 근육세포가 손상 (근육세포를 손상시키는데에는 점진적과부하 ,세트법사용등 여러 운동방법이있습니다.) 손상된 근육세포는 회복하기 위해 단백질을 사용 섭취한 단백질은 위장에서 아미노산으로 분해 아미노산은 혈액을 통해 근육세포로 운반 근육세포는 아미노산을 사용하여 새로운 근육세포를 생성 새로운 근육세포가 생성되면 근육이 커지고 강해짐 그렇다면 근육을 손상시켰다면 어떻게해야할까요? 우리가 섭취한 음식은 위, 소장, 대장 등의 소화기관에서 소화되어 아미노산으로 바뀝니다. 아미노산은 혈액을 통해 전신으로 운반되어 세포에 공급됩니다. 세포는 아미노산을 사용하여 새로운 세포를 생성하고 성장합니다. 또한, 아미노산은 에너지를 생성하는 데 사용됩니다. 따라서, 건강을 유지하기 위해.. 더보기 직장인,자취 간편식단 잠백이 닭가슴살 야채볶음밥과 잇메이트 소고기볼 조합 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요. 오늘은 직장인 간편식단 으로 꿀조합 아이템 추천드립니다. 제가 자주먹는 조합인데요. 아주 든든합니다. 바로 잠백이 닭가슴살야채볶음밥 + 잇메이트 소고기볼 조합 야채맛 볶음밥에 소고기볼은 개인적으로 청양고추맛이 잘어울립니다. 이게 왜 꿀조합이냐. 우리나라에선 볶음밥+고기 조합은 일반식에서는 조금 벗어난 느낌이지만 미국이나 외국에서 보디빌더들은 비시즌에 밥+고기는 벌크업이든 다이어트든 주식이지요 거기서 조금 맛을낸 볶음밥+고기 조합은 아주 간편하고 먹기가 편합니다. 다른볶음밥들은 좀 기름지고 살짝 모자란감이있는데 잠백이볶음밥은 밥량이 든든하고 살짝 심심한? 자극적이지 않은맛 오히려좋아, 우선 야채볶음밥이라.. 더보기 이전 1 다음
