골반저근육 썸네일형 리스트형 케겔 운동 이란? 케겔운동 하는법 케겔 운동에 대해서 알아봅시다. 1948년, 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔(Arnold Kegel)이 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법. 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반근육을 강화시켜 여성의 요실금을 치료하기 위해 개발되었습니다. 그러나 이 운동이 성감을 촉진시키는 데 효과가 있다고 밝혀지면서 성기능을 향상시키는 운동으로 널리 퍼지게 되었습니다. 영어로는 Pelvic floor exercise(PFE)라고도 합니다. 치골에서 꼬리뼈에 이르는 골반저근은 항문거근 등으로 구성되며, 항문거근은 다시 치골미골근, 미골근등 장골미골근의 세 부분으로 구분됩니다. 치골미골근(pubococcygeal muscle)은 앞글자를 따서 PC근육(PC muscle)으로 부르기도 하며, 여성의 경우 '질근육'으로도.. 더보기 이전 1 다음
